【9月定例】だしな薬膳@一橋学園前

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定例の
【だしな薬膳@一橋学園前】
終えました!

今日も和気あいあいのなか
《あこ酵母のパン講座》から
同じメンバーで薬膳にシフト~

会話が飛び交うこと飛び交うこと
皆さん
これだけで半分健康になってる(^^)

からだを意識して楽しく学んで
元気な気持ちで解散❤

今日のテーマから波及して
過食・間食、胃熱
そして愉しく『食べられる』話

自律神経を養う時間帯を
できるだけ挟んで寝てねー
それはなぜ?のお話
最近はこの話・・どの講座でも
するようになりました(^^)

できてるようで
なかなかできない
からだが喜ぶ睡眠方法

これって
男女問わず思うようには
できないよね~

でもね『はっ‼』
と気づくだけでも
気持ちが身体に向けられるから
それだけでも労り方は変わります。

お茶碗なんて明日洗うことにして
今日は寝よう
皆で気持ちは大真面目‼

今日も善き一日
感謝の二文字です❤





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by mikura-bito | 2017-09-19 22:28 | Trackback | Comments(0)

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