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FM チャッピー定例講座

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今日は定例ラジオDay

ひと汗かきかきスタジオ入り
今日は暑かったですねー

好きなこと喋っていいよ!の
雰囲気の中で
こんなに
居心地良すぎるスタジオって
ある⁉といつも思いながら・・
そう思わせてくれる空気感は
見えない気遣いがあるからですよね

そんなこんなで
いつものように
語ってまいりました

テーマは
【頭痛】
なかでも慢性頭痛のお話

今の季節は
木の芽時とも呼ばれるけれど
イライラの話から始めて
子育て時代に及び、最後は新玉ねぎで締め括り

ジェットコースターのような
展開の10分‼
頭のなかの台本どおりに
ならないのが世の常です。
だははっ♪

本番はいつも
違うことを言いたくなるって
いうのは一種の病気みたいなもの

リスナーの方の姿・形は
見えるわけがないけれど
話していると
何となく感じるものが
あるもんです

何だか不思議・・



# by mikura-bito | 2017-05-12 21:24

薬膳じゃないけど薬膳‼

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まさに
野菜づくしのラボ

ニンニクの花穂も
ここぞ出番とばかりに
芽吹き盛んでー

顔馴染みの仲間と
シュルッと押し出すようにして
いただきました
苦味が丁度いい塩梅🎵
自然の恵みに感謝
残すところなく
食べきれて嬉しい~

余分な熱をとるもの
巡らすもの
補うもの

薬膳講座ではありませーん(^^)
でもね
気がつけば、だしも効いた
薬膳フルコース

私はこんな食卓が大好きです

からだが素直に
喜こんで
定番のお茶会は
5時間余り・・がははっ(>_<)

お喋りも気力がないと
続かない

今日のラジオのテーマは
【慢性頭痛】
です~~




# by mikura-bito | 2017-05-12 04:13

薬膳牛丼(*^ー^)ノ♪

薬膳牛丼(*^ー^)ノ♪_b0339997_18422664.jpg

受験中に食べたくて
我慢していた香食楽の薬膳カレー
中医学のお仲間ときました

でも食べたのは
期間限定の牛丼(*^ー^)ノ♪
限定に
弱いんだな~

でもさすが薬膳のプロ
春の季節に
バッチリの素材とお味でした
and オッサレ~~

行きずりで見つけた
オープン仕立ての
オーガニックcafeに
みちくさも✨

ケニアの深煎り豆は
コクと甘みで落ち着く味

深いぃ~~話が
ポロリボロリと・・
有り難い時間です


香食楽(かくら)お薦めです💓
http://www.ka-ku-ra.com





# by mikura-bito | 2017-04-26 18:41

ラボは愉し!!

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久々のラボで
春慶塗りのお弁当✨
やっぱり
葉もののだし浸しが
すきだなぁ~

意識しなくても
特に春の季節の和食は
薬膳そのもの

色味も食材も知らぬ間に
冬の間に溜まった
老廃物を出して
気の高ぶりを落ち着かせる
それもこれも
日本には四季があるおかげですね

昨年の夏ごろから
薬膳から紐解く中医学も
中医学を元にした薬膳も
生理学や解剖学もある程度
理解していた方が
伝えやすいことに気がついて
(今ごろじゃ遅いかな(^^;)
僅かでもお役にたてることが
増えたらいいなと
資料を作りためてます

3歩歩いてすぐ忘れ
忘れて覚えてまた忘れ~🎵

5月の大半は
試行錯誤の準備期間になりそうです



# by mikura-bito | 2017-04-25 01:46

【できる大人の睡眠本】

【できる大人の睡眠本】_b0339997_10505960.jpg

【出版記念パーティ】
小林瑞穂ちゃんの
初出版記念パーティに
行ってきました‼

睡眠は世界一簡単で
効果的な自己管理法

このフレーズは
分かりやすくて奥深い

睡眠に関する本は
仕事柄かなり読むけれど
その中でも
さらっと読めて
薬剤師でもある著者の
知識と睡眠テクニック満載・・
不眠が体に与える影響についても
「なるほど、そうだよね」
と納得納得

こんな
アプローチもあるんだなぁと
刺激をいただきました‼

食と運動と睡眠

肉体だけでなく心にも大きく
影響を及ぼすことは言うまでもなく
わかっているけどなかなかね・・
そんな人にも優しく
すぐアプローチできる内容でした

程度にもよるけれど
中医学でも
心のザワザワや不眠などを改善することは日常の食生活でも可能です。

でも食だけではなく
生活全体を見直せると
性格や生き方そのものにも
変化が出てくることも‼

睡眠と薬膳の講座も
企画してまいりたいと思います。

パーティのお食事も
美味しかった💓
ごちそうさまでした‼

【得する睡眠法】
www.amazon.co.jp/dp/4800264359




# by mikura-bito | 2017-04-24 10:49