産前産後の薬膳講座@新所沢まちづくりセンター

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9月17日開催!!
【産前産後をいたわる幸せレシピ】
(初めての出産を控えてる方)

恒例講座《マタニティカフェ》
の月がやってきます!!

薬膳は未病の状態から
体調・体質に沿って
心身を立て直す美味しい食事

今回も
美味しいメニュー思案中です❤

つい先日も市内の保育園で
産後のケアを
食と睡眠そして心の視点から
お話させていただきました。

さまざまな悩みや不安を抱えて
奮闘しているママの声がたくさん
溢れました!

言うまでもなく『わが子は宝』
そして
同じくらい『親もまた宝』ですよね

ママの元気は家族の元気

まさかの時の保存食も
作りますよ~
お楽しみになさってくださいませ。

因みに、お申し込みは
新所沢まちづくりセンターです(^^)










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by mikura-bito | 2017-08-14 21:17 | Trackback | Comments(0)

【立秋】夏バテ対策

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夏の土用もすぎ
立秋ですね!

夏バテにもなりやすい時季

消化力=気力
ここのところ食べ過ぎて
どっとツケがきそうだな~

土用最終日の昨日は
金山寺味噌の作り方を
きちんと教えてもらって
仕込みましたー

今まで適当な作り方ばかりで
『まっいいか!!』
で楽しんで~

夏野菜をたっぷり入れて
楽しめそうです✨

夏バテ防止のひとつの楽しみ方は
大好きな
赤紫蘇の酢漬け

おにぎりに巻いて
適度な塩分とほのかな酸味💝

紫蘇の力も侮れない

日本人の好きなお味です




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by mikura-bito | 2017-08-07 11:31 | 春夏秋冬な手仕事 | Trackback | Comments(0)